Trening i helga

  • 18.02.2014 kl.15:16 i Trening
  • Bli den første som kommenterer! Instagram

Hei!

Fredag

På fredag trente eg i Leikvanghallen. Der trente eg litt hekkedrill, sprint 6*40m, spyddrill og spydballkast.


Spydball, spyd, piggsko og joggesko


Litt leik og moro blei det også tid til! Tatt med Nokia Smart Cam.


Ganske tomt i Leikvanghallen på fredag.

Lørdag

På lørdag trente eg på Osterøy treningssenter - Nr1 Fitness. Først oppvarming og intervaller på tredemølla. Så litt tøying og beveglighet. Til slutt kjørte me ein sirkel av 4 øvelsar med 18,15,12,9,6,3 rep. Spensthopp, nakkepress, utfall og situps med ball.


Stepkasse, Vektstang, matte og basisball.

Søndag

30 min joggetur i terrenget.

Har du trent i helga?

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Kjetil Stokke

Kjetil Stokke

22, Osterøy

Spydkaster, PB: 52,70m. Studerer Dataingeniør på Høgskulen i Bergen. Bloggen vil for det meste handle om trening og stevner. Dei fleste bildene på bloggen er tatt med Nokia Lumia 920.

Kategorier

Arkiv

hits