Spenst og medisinball

  • 30.12.2013 kl.23:50 i Trening
  • Éin hyggelig kommentar Instagram

Dagens trening foregjekk i Osterøyhallen og på kunstgraset utanfor. Starta med 15 min rolig jogg, etterfulgt av lett tøying. Så sprang me koordinasjonsløp på kunstgraset, eg sprang 10*100m.

Inne i Osterøyhallen starta me med hekkdrill, etterfulgt av spenst på matter. På bildet over er det 8 matter med 5 fot mellom kvar, der me utførte sprunglauf. Sprunglauf er ein blanding av hopp og løp der du forsøker å sveve lengst mulig for kvart steg/hopp. Etter spensten kasta eg 180 medisinballkast. Me avslutta treninga med basketball.

 

Har du trent i dag?

#trening

Ingen kommentarer

Joachim

31.12.2013 kl.11:44

Dette ser utrolig bra ut. Tipper nok at kroppen din fikk kjørt seg ordentlig hardt.. Alltids greit med basketball som avslutning :).

Har ikke trent idag desverre, men har fått vasket og ryddet en del før storfint besøk ikveld :)

Skriv en ny kommentar

Kjetil Stokke

Kjetil Stokke

22, Osterøy

Spydkaster, PB: 52,70m. Studerer Dataingeniør på Høgskulen i Bergen. Bloggen vil for det meste handle om trening og stevner. Dei fleste bildene på bloggen er tatt med Nokia Lumia 920.

Kategorier

Arkiv

hits