Styrke i dag!

  • 18.04.2013 kl.22:50 i Trening
  • Bli den første som kommenterer! Instagram

God kveld!
i dag har eg trent styrke på Nr 1 Fitness Osterøy. I måro blir det ein rolig joggetur. Treng ein joggepartner, så gi ein lyd viss DU blir med!

Dagens økt:

 

10 min jogg
Tøying

Styrkesirkel 3*10 pr øving:

Mage med stang(rull ut og inn)
Hopp på stepkasse
Sidebøy 16kg
Twist 10kg
Utfall med stang
Frivending 45kg
Nakkepress med stang + 5kg

Skadeforebyggande underarm/albue
4 drag 16km/t
4 min planken


Knebøy tirsdag

 

Har du trent styrke i det siste?

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Kjetil Stokke

Kjetil Stokke

22, Osterøy

Spydkaster, PB: 52,70m. Studerer Dataingeniør på HiB. Bloggen vil for det meste handle om trening og stevner.

Kategorier

Arkiv

hits