Styrke i dag!

  • 18.04.2013 kl.22:50 i Trening
  • Bli den frste som kommenterer! Instagram

God kveld!
i dag har eg trent styrke p Nr 1 Fitness Ostery. I mro blir det ein rolig joggetur. Treng ein joggepartner, s gi ein lyd viss DU blir med!

Dagens kt:

10 min jogg
Tying

Styrkesirkel 3*10 pr ving:

Mage med stang(rull ut og inn)
Hopp p stepkasse
Sideby 16kg
Twist 10kg
Utfall med stang
Frivending 45kg
Nakkepress med stang + 5kg

Skadeforebyggande underarm/albue
4 drag 16km/t
4 min planken


Kneby tirsdag

Har du trent styrke i det siste?

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Kjetil Stokke

Kjetil Stokke

22, Ostery

Spydkaster, PB: 52,70m. Studerer Dataingenir p HiB. Bloggen vil for det meste handle om trening og stevner.

Kategorier

Arkiv

hits