Treningsleir i Monte Gordo, Portugal vinterferien 2013!

  • 13.03.2013 kl.23:17 i Trening
  • Bli den første som kommenterer! Instagram

I vinterferien reiste fem spreke folk frå Osterøy på treningsleir til Portugal. Me var fira utøvera og ein trenar, eg, Trygve, Hilde, Markus og Bjarte. Me ankom fredag 22. februar og reiste heim søndag 3. mars. Monte Gordo ligg heilt sør i Portugal, berre nokon kilometer frå grensa til Spania. Friidrettsstadion med alle fasiliteter ligg 3 km frå Monte Gordo.  Under ser du videoer og bilder frå turen, tatt med min Lumia 920.

Stikkord Trening:

3 Spyd økter
2 Sprint økter
Over 60km jogg/løp på grusveier
2 Styrke økter
Pers i Liakov og baklengs med 4kg kula: 18,70m og 16,60m
Mykje beveglighet skulder
500m svømming

 

video:wp20130302020
Trygve framlengs (Mjeldikov)

 


video:wp20130302012
Markus Liakov


Kjetil Liakov

 


Trygve og Markus mellomlanding i Frankfurt


Leilighetshotellet me budde på


Hotellet til dei fleste andre norske


Indisk mat


Trygve og Hilde


Eg og Markus


Hotellkatten!


Et av heile tre spydtilløp utanfor sjølve stadion!


Grasbana eg kasta spyd på


To skjermer med SKI VM, var totalt fira skjermer der


God mat er viktig: Havregryn, Jordbær yoghurt, banan og honning


Genialt med sjølvbetjening og pris etter vekt


Det er lov å eta is ein dag


Gull til Norge på herrestafetten!


To av spyda!


Tribuna og litt av stadion


Til venstre kan ein skimta styrkerom og innandørs tartandekke


Tartandekke med to forskjellige stigninger

 

 Har du vert i Portugal eller har planer om å reisa dit?

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Kjetil Stokke

Kjetil Stokke

22, Osterøy

Spydkaster, PB: 52,70m. Studerer Dataingeniør på HiB. Bloggen vil for det meste handle om trening og stevner.

Kategorier

Arkiv

hits